世界衛生組織把早餐看成：
「天下第一大餐」。一份豐富營養的早餐，不但能補充上午人體所需的營養、幫助肌體更好的進行排毒，更可幫助維護機體內分泌的正常，對女性來說，雌激素分泌的正常，促進月經周期的規律，幫助女性更好的排毒，有利於女性的身體健康。

完美的營養早餐必須要包括豐富優質蛋白質、適量的碳水化合物及少量脂肪、充足的可溶性纖維及各類維生素與礦物質。



 

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